髪の毛と運動

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頭髪と運動。

一見なんの関係もないように思えるが、
実は、髪の毛と運動にはかなり密接な関係があるのです。

髪の毛や発毛・育毛には適度の運動が必要なのです。

ここで注意して欲しいのは、
適度の、ということです。

まったく運動しないのも髪の毛や育毛にはよくないのですが、
やり過ぎも、髪の毛の生育のためにはよくないのです。

黄金大将は、極端な運動不足と脂性のために、
発毛や・育毛のサイクルが狂ってしまい、
完璧薄毛一直線の道を突き進む結果となりました。

イスに座りっぱなしで、
なんの動きもしない極端な運動不足では、
発毛にも育毛にも、いいことは一つもありません。

だいたいこういった生活では、
体調自体にも問題が生じます。

髪の毛は体調のバロメーターでもあります。

体調のいい時には、髪もすくすく伸びるのです。

逆に、体調の悪い時や病気の時は、
髪の毛も元気がなくなり、成長も阻害されます。

健全なる肉体に、
健全なる髪の毛も生えてくるのです。

それでは、どうすることが適度の運動になるのでしょうか。

それは、できるだけ身体を動かすことです。

なんでも人まかせにするのではなく、
自分から動いてやることです。

買い物に行くのもいいでしょう。

自動車ばかり使っていないで、
自転車に乗ったり、
２０分程度なら歩くのがいいでしょう。

ただし、歩く場合も、自転車に乗る時も、
ある程度心臓や肺に負荷をかけるようにしてください。

あまりゆっくり歩いたり、
歩くのに毛をはやしたようなスピードで自転車に乗っても、
それは運動とは呼べません。

なぜなら、その程度の運動量では、
心臓や肺に全くと言っていいほど負荷がかからないからです。

ただし、やり過ぎには注意してください。

過度の運動は、髪にも体にも逆にマイナスになります。

発毛や育毛に関しても、
過ぎたるは及ばざるがごとし。

この格言が生きています。

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