発毛増毛実験室
"完全無欠の完璧ハゲ" 克服を目指す実況中継！
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ごまを使っての発毛増毛の実験は、
肝心なごまそのものを摂取しないことには始まりません。
以下に、
代表的な黒ごま食品を掲げますので、
自分の好みや用途に応じて、
積極的に利用してみてください。
健康は口より入るという。
こうなりたいものです。
●すりごま（黒）
摂取の基本となるのが、
このすりごまです。
そのままなめたり、食べてもいいですが、
料理にも使える応用範囲の広い食品です。
消化吸収もしやすいので、
このかたちのものを多用するのが、
最も便利で即効性があるのではないでしょうか。
●ペースト
黒のすりごまそのものは食べにくいという方には、
ごまペーストがお薦めです。
パンにつけたり料理にも使えます。
直接食べることもできます。
ペースト状なので、食べやすいです。
飲み込む時も、楽にできます。
ごまを摂取する場合の基本となるのが、
上に掲げた２つになります。
手軽に摂取できるので、
このかたちのものを利用しましょう。
いろいろな料理にも使えます。
自分なりに、応用してください。
くり返しになりますが、
ゴマは、すりごまの状態で摂り入れるか、
ねりごまとして体内に摂りこむかです。
すったものか、ねったものか、
どちらかですね。
●プリン
プリンとして加工した黒ごま食品です。
食べやすいのが特徴。
これは食べ過ぎに注意です。
●黒ごま・黒豆きな粉
ごまと黒豆両方の、
いいとこ取りのような食品。
基本的にはきな粉なので、
特に高齢者の方は、
むせないようにしてください。
●麦茶
ごま風味の健康麦茶。
水分補給という意味でも利用価値あり。
特に夏にはいいです。
これも飲み過ぎには注意を。
●豆乳
健康にいいとされる豆乳に黒ごまを配合。
これも、
豆乳とごまのいいとこ取りの食品です。
これもいくらでも飲めますが、
飲み過ぎは禁物です。
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