タンパク質はハゲを防ぐか

黒ごまでハゲは治るか
発毛増毛実験室

"完全無欠の完璧ハゲ" 克服を目指す実況中継！

ハゲを防ぐためには食生活も重要です。

栄養のバランスを考えない食事は、
薄毛の大敵となるのです。

髪の主成分であるタンパク質（protein）を、
積極的に摂取して、
髪の成長を促す必要があります。

私たちの髪の毛の主成分は、
タンパク質（protein）です。

ですから、
次々に抜け落ちては生えてくる髪の、
バトンタッチを促進するためには、
髪のもとになっているタンパク質を、
常時補給しなければなりません。

毛髪の成長に必要なタンパク質やビタミン、ミネラルが不足すると、
どうしても薄毛モードに入ってしまい、
そのまま食生活の習慣を改めないでいると、
薄毛の進行を止めることが、
難しくなってきます。

もちろん、悪しき食生活習慣だけが、
薄毛の原因になるわけではありませんが、
悪しき生活習慣の代表である、
運動不足や睡眠不足と並んで、
栄養の偏りやタンパク質の不足は、
間違いなく、
毛髪に悪い影響を与えることになります。

健康維持のためにも、
バランスのとれた食生活は大切ですが、
毛髪にとっても、
食事の栄養バランスは必須のものです。

薄毛の進行も、その原因となるものを、
もとから絶たねばならないのです。

健全な精神は健全な体に宿るといいますが、
健全な髪は健全な体に宿ります。

健全な栄養バランスに宿る、
といってもいいでしょう。

黒ごまは良質のタンパク質が豊富であり、
ビタミン類も多く含んでいます。

良質のタンパク質というと、
まっ先に大豆食品を思い浮かべる、
と思いますが、
ごまのタンパク質も、
その良質さでは大豆に負けないものが、
あります、

健康的な髪の成長のためには、
タンパク質の存在が不可欠であり、
またその存在が、
薄毛の進行に待ったをかける、
のであるならば、
まさに、タンパク質はハゲを防ぐ、
ということもできるのではないでしょうか。

いくら食べても太ることがないたんぱく質。
それが大豆です。

だから、大豆や、
大豆からつくられた豆腐や納豆、
みそ、しょうゆなどは、
上手に利用して、
健康増進に役立てたいものです。